Impossible dip
Tríceps - Pectoral Inferior - Abdominales
- Comienza en posición de fondos.
- Baja hasta que los antebrazos queden apoyados en las barras y luego vuelve a subir manteniendo el cuerpo inclinado hacia atrás y sin usar ningún impulso, balanceo o inercia.
- Lo ideal es hacerlo con los hombros más atrasados que los codos, la cabeza más atrasada que los hombros y la cadera a la altura de las barras.
Puede que te interese
Plancha en barra
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Dominadas supinas en L
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Flexiones espartanas explosivas con cambio
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Flexiones hollow
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Flexiones esfinge
Triceps ∙ Abs
Flexiones a una mano con palmada en el pecho
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ LowerChest