Avanzado

Straddle planche

Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral superior

Straddle planche
  • Coloca las manos en el suelo a una altura más amplia que los hombros.
  • Con las manos ligeramente apuntando hacia afuera, abre las piernas e inclínate hacia delante hasta levantar los pies del suelo.

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