Straddle planche
Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral superior

- Coloca las manos en el suelo a una altura más amplia que los hombros.
- Con las manos ligeramente apuntando hacia afuera, abre las piernas e inclínate hacia delante hasta levantar los pies del suelo.
Sesiones
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Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Bíceps
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