Straddle planche
Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Superior
- Coloca las manos en el suelo a una altura más amplia que los hombros.
- Con las manos ligeramente apuntando hacia afuera, abre las piernas e inclínate hacia delante hasta levantar los pies del suelo.
Sesiones
Gana fuerza
Intermedio
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Bíceps
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