Intermedio
Fondos con rango ampliado
Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral inferior
- En barras paralelas realiza fondos.
- Baja de forma que no solo pases los 90º sino que tus hombros lleguen a la altura de las manos.
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Principiante
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Avanzado
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Flexiones a plataforma
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest