Ejercicios / Intermedio
Fondos con rango ampliado
- Tríceps
- Deltoides Anterior
- Pectoral Inferior
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 3
- Material
- Paralelas
01 / Pasos
Cómo se hace
En barras paralelas realiza fondos.
Baja de forma que no solo pases los 90° sino que tus hombros lleguen a la altura de las manos.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Deltoides Anterior
Pectoral Inferior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza35
- Explosividad0
- Técnica20
- Cardio5
- Movilidad30
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