Intermedio
Fondos con rango ampliado
Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral inferior
- En barras paralelas realiza fondos.
- Baja de forma que no solo pases los 90º sino que tus hombros lleguen a la altura de las manos.
Puede que te interese
Tucked back lever a pica en anillas
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Back Lever en Anillas
Avanzado
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Kettlebell half get up
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperChest
Balanceo de pasavallas con pierna
Principiante
Triceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar
Planche lean push ups
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ UpperChest
Plancha straddle asistida con banda elástica
Intermedio
Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid