Dips avec amplitude augmentée
Triceps - Deltoïde Antérieur - Pectoraux Inférieurs
- Sur les barres parallèles effectue des dips
- Descends de façon à non seulement dépasser les 90º mais aussi à ce que tes épaules atteignent la hauteur de tes mains
Vous pourriez aussi aimer
Négative de dips lestés
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Passage de haie assisté avec la jambe
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Skin the cat assisté sur parallettes
Abs ∙ Hamstrings ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest
Crunch atomique avec kettlebell
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Triceps
Atteindre des orteils en L-sit avec kettlebell
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Isométrique élévation de jambes avec hanches fléchies
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors