Exercices / Intermédiaire
Dips avec amplitude augmentée
- Triceps
- Deltoïde Antérieur
- Pectoraux Inférieurs
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- Niveau
- Intermédiaire
- Muscles
- 3
- Matériel
- Parallèles
01 / Étapes
Comment le réaliser
Sur les barres parallèles effectue des dips
Descends de façon à non seulement dépasser les 90° mais aussi à ce que tes épaules atteignent la hauteur de tes mains
02 / Muscles
Muscles sollicités
Triceps
Deltoïde Antérieur
Pectoraux Inférieurs
03 / Compétences
Ce qu’il travaille
Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.
- Force35
- Explosivité0
- Technique20
- Cardio5
- Mobilité30
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