Übungen / Fortgeschritten
Dips mit erweitertem Bewegungsumfang
- Trizeps
- Vordere Deltamuskeln
- Untere Brust
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 3
- Ausrüstung
- Barren
01 / Schritte
So geht’s
Führe an den Parallelbarren Dips aus.
Gehe so tief herunter, dass du nicht nur über 90° hinausgehst, sondern deine Schultern die Höhe deiner Hände erreichen.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Vordere Deltamuskeln
Untere Brust
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft35
- Explosivkraft0
- Technik20
- Cardio5
- Mobilität30
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Trizeps ∙ Untere Brust