Dips avec balancement
Triceps - Deltoïde Antérieur - Pectoraux Inférieurs - Pectoraux Supérieurs
- Balance-toi sur les barres parallèles jusqu'à être presque parallèle au sol.
- Lorsque tu reviens de ce balancement, fais une dips.
- Balance-toi de nouveau vers l'arrière.
- Quand tu maîtriseras le rythme, ce sera plus facile.
Sessions
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