Dips con movimento
Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore - Pettorale Superiore
- Balanceate sulle parallele fino a diventare quasi parallelo al suolo.
- Quando stai tornando da quell'oscillazione, fai un fondo.
- Oscilla di nuovo all'indietro.
- Quando domini il ritmo, ti risulterà più facile.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Bench dips
Triceps ∙ LowerChest
Muscle up presa mista
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
tucked planche in verticale a braccia flesse
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Kettlebell hip halo
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ SideDeltoid ∙ RearDeltoid ∙ Forearms
Push-up assistite con elastico
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Abs
Push up con portata estesa
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest