Avanzato
Dips con movimento
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto - Parte superiore del petto
- Balanceate sulle parallele fino a diventare quasi parallelo al suolo.
- Quando stai tornando da quell'oscillazione, fai un fondo.
- Oscilla di nuovo all'indietro.
- Quando domini il ritmo, ti risulterà più facile.
Routine
Potrebbe piacerti anche
Hefesto con i piedi per terra
Intermedio
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Forearms
Front Lever to Muscle Up agli anelli
Avanzato
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ Lats ∙ LowerChest
Negativa Impossible Dip
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Supporto con rotazione avanzata agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ ExternalRotators ∙ Abs
Archer Dip agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Negativa Hefesto
Avanzato
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
