Esercizi / Intermedio
Dips con movimento
- Tricipiti
- Deltoide Anteriore
- Pettorale Inferiore
- Pettorale Superiore
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- Livello
- Intermedio
- Muscoli
- 4
- Attrezzatura
- Parallele
01 / Passi
Come si esegue
Oscilla sulle parallele fino a diventare quasi parallelo al suolo.
Quando stai tornando da quell'oscillazione, fai un dip.
Oscilla di nuovo all'indietro.
Quando domini il ritmo, ti risulterà più facile.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Deltoide Anteriore
Pettorale Inferiore
Pettorale Superiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza60
- Esplosività0
- Tecnica50
- Cardio45
- Mobilità40
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
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