Sessioni / Intermedio
Spalle e tricipiti più forti
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Lombari ∙ Pettorale Inferiore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 39 min
- Esercizi
- 6
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Gohan Core Challenge
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
38 min · 5 esercizi
Intermedio
Jax Armi Avanzate
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Addominali
34 min · 5 esercizi
Intermedio
Preparazione one arm front lever
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Flessori dell'Anca
42 min · 6 esercizi
Intermedio
Muscle Up Principiante - Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Tricipiti ∙ Bicipiti
52 min · 8 esercizi
Intermedio
Planche di livello base
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato
37 min · 6 esercizi
Intermedio
Jiusse Shoulder Explosive
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
25 min · 4 esercizi
Intermedio
Endurance Challenge 5 - Javi Ales
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Avambracci
7 min · 4 esercizi
Principiante
Riscaldamento Specifico delle Gomiti
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci ∙ Deltoide Anteriore
41 min · 11 esercizi