Principiante

Riscaldamento Specifico delle Spalle

Deltoide Anteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Laterale ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Serrato ∙ Addominali

41 min

Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Deltoide Anteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Laterale ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Serrato ∙ Addominali

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