Einheiten / Einsteiger

Spezifisches Schulter-Warm-up

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Vordere Deltamuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Sägezahnmuskel ∙ Bauchmuskeln

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.