Einheiten / Einsteiger
Spezifisches Schulter-Warm-up
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Vordere Deltamuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Sägezahnmuskel ∙ Bauchmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 41 Min.
- Übungen
- 11
Das Training
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