Sessions / Débutant
Échauffement spécifique des épaules
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Deltoïde Antérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Serratus ∙ Abdominaux
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- Niveau
- Débutant
- Durée
- 41 min
- Exercices
- 11
L’entraînement
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