Débutant

Échauffement spécifique des épaules

Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur

41 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur

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Débutant

Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs

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Débutant

Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs

Back Lever

Intermédiaire

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur

Correction de posture et compensation

Débutant

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras