Iniciante
Aquecimento Específico de Ombros
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
41 min
2x15
Agite os ombros
2x15
Rotação do ombro
Você também pode gostar
Poseidón Fundamentos & Cardio
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Obter pulôver - intermediário
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Coletes de corpo inteiro Fuerteventura
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Obter pullover - iniciantes
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Abdul bronx supersets
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Volta Ao Mundo Com Lastro Intermediário
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Tenerife - Babete e bíceps
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Back and Biceps Stimulus
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior