Aquecimento Específico de Ombros
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
41 min
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
2x15
Agite os ombros
2x15
Rotação do ombro
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