Sessões / Iniciante
Aquecimento Específico de Ombros
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Deltoide Anterior ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Lateral ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Serrátil ∙ Abdominais
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- Nível
- Iniciante
- Duração
- 41 min
- Exercícios
- 11
O treino
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