Triceps Kingdom

Iniciante

Lombares ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior

Iniciante

Isquiotibiais ∙ Quadríceps ∙ Antebraços ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Lombares

Intermediário

Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Lombares ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Iniciante

Deltoide Anterior ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior

Intermediário

Oblíquos ∙ Abdominais ∙ Deltoide Anterior ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Superior