Triceps Kingdom
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
34 min
Você também pode gostar
Jiren - Peitoral e tríceps
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Lombar ∙ Oblíquos
ROTINA DO BATMAN
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Desafio de resistência 5 - Javi Ales
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Antebraços
Rotina de aquecimento
Iniciante
Peitoral ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Pernas ∙ Rotadores externos
Goku - ombro e tríceps
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio
Desafio de resistência 6 - Javi Ales
Avançado
Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Bíceps ∙ Tríceps
Inferno
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas
Mestre do núcleo
Iniciante
Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Tríceps ∙ Peitoral