Trizeps-Königreich
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
33 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust

4x7
Dips




Das könnte dir auch gefallen
Handstand zu Hause
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel
Brennen
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Waden
Pumpen
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Waden
Georgi Intensiver Ganzkörper
Einsteiger
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Quadrizeps
Kurban Schultern
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel
OBERKÖRPER AN RINGEN RSWORKOUT
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln
Yamcha – Anfänger Oberkörper
Einsteiger
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
RÜCKEN AN RINGEN RSWORKOUT
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel