Flexões explosivas
Tríceps - Peitoral Superior - Peitoral Inferior
- Realiza flexões de braço no chão.
- A cada vez que terminar uma repetição, faça-a de forma explosiva, conseguindo que as mãos se afastem do chão.
Sessões
Você também pode gostar
Tríceps chute com haltere
Triceps
Frog to handstand
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Muscle up supino
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Flexões
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Flexões de handstand
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Straddle planche push ups
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest