Intermedio

Flexiones explosivas

Tríceps - Pectoral superior - Pectoral inferior

Realiza flexiones de brazos en suelo.
Cada vez que terminas una repetición, hazlo de manera explosiva, consiguiendo que las manos se separen del suelo.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Hombros

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Lumbares

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Piernas ∙ Glúteos

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Caderas

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Trapecio ∙ Espalda

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros

Intermedio

Triceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid

Intermedio

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus

Intermedio

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus

Intermedio

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Intermedio

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Intermedio

Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest