Flexiones explosivas
Tríceps - Pectoral Superior - Pectoral Inferior
- Realiza flexiones de brazos en suelo.
- Cada vez que terminas una repetición, hazlo de manera explosiva, consiguiendo que las manos se separen del suelo.
Sesiones
Pectoral y tríceps
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
La Palma - Flexiones explosivas
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Full body explosivo - Intermedio
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
Inferno
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Full Push Ups House
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Tríceps Kingdom
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Puede que te interese
Negativa impossible dip
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Pseudoplancha en barra
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Fondos cortos
Triceps ∙ LowerChest
Flexiones agarre amplio
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Flexión arquera a typewriter
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Balanceos a straddle
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest