45º push ups

Desde posición de pino, sin arquear la espalda.

Flexiona los brazos y a la vez deja que el cuerpo baje hasta colocarse en un ángulo de 45º con respecto al suelo.

Para completar el movimiento vuelve a estirar los brazos y a la vez lleva el cuerpo a la vertical.

Intenta que la espalda y las piernas nunca pierdan la línea recta. Puedes realizarle en suelo, en agarres push up o en paralelas.