Piegamenti esplosivi
Tricipiti - Pettorale Superiore - Pettorale Inferiore
- Esegui delle flessioni a terra.
- Ogni volta che finisci una ripetizione, esegui l'esercizio in modo esplosivo, facendo in modo che le mani si stacchino dal suolo.
Sessioni
Pettorale e tricipiti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore
La Palma - Piegamenti esplosivi
Intermedio
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Lombari
Explosive Full Body - Intermedio
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Quadricipiti
Inferno
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
Full Push Ups House
Intermedio
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore
Regno dei tricipiti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore
Potrebbe piacerti anche
Push up esplosivi con le ginocchia
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Kettlebell swing
Lumbar ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Quadriceps ∙ UpperTrapezius
Ripetizione parziale di impossible dip
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
L sit in tucked planche
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Muscle up
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Piegamenti sfinge
Triceps ∙ Abs