Intermedio

Piegamenti esplosivi

Tricipiti - Parte superiore del petto - Parte inferiore del petto

Esegui delle flessioni a terra.
Ogni volta che finisci una ripetizione, esegui l'esercizio in modo esplosivo, facendo in modo che le mani si stacchino dal suolo.

Sessioni

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Spalle

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Lombari

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Glutei

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Trapezio ∙ Schiena

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Avanzato

Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Principiante

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius

Intermedio

Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid

Intermedio

LowerChest ∙ Triceps

Principiante

Abs ∙ Hamstrings ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest

Intermedio

Triceps ∙ LowerChest