Piegamenti esplosivi
Tricipiti - Pettorale Superiore - Pettorale Inferiore
- Esegui delle flessioni a terra.
- Ogni volta che finisci una ripetizione, esegui l'esercizio in modo esplosivo, facendo in modo che le mani si stacchino dal suolo.
Sessioni
Pettorale e tricipiti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore
La Palma - Piegamenti esplosivi
Intermedio
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Lombari
Explosive Full Body - Intermedio
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Quadricipiti
Inferno
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
Full Push Ups House
Intermedio
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore
Regno dei tricipiti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore
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