Intermedio
Back Lever a 45º
Lombari - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto - Tricipiti
![Back Lever a 45º](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX172.jpg)
- Esegui una presa sulla barra.
- Invece di una separazione di 10 cm dalla barra, cerca di mantenere un angolo di 45° rispetto al suolo (diagonale).
Routine
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Tiger Bend
Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus