Intermedio

Back Lever a 45º

Lombari - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto - Tricipiti

Esegui una presa sulla barra.
Invece di una separazione di 10 cm dalla barra, cerca di mantenere un angolo di 45° rispetto al suolo (diagonale).

Sessioni

Intermedio

Spalle ∙ Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Lombari ∙ Schiena

Intermedio

Pettorali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Lombari ∙ Addominali ∙ Dorsali

Avanzato

Pettorali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Lombari ∙ Addominali ∙ Schiena

Intermedio

LowerChest ∙ Triceps

Intermedio

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Principiante

Triceps ∙ LowerChest

Intermedio

Triceps ∙ Abs

Principiante

Triceps ∙ LowerChest

Intermedio

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest