Intermedio
Back Lever a 45º
Lombari - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto - Tricipiti
- Esegui una presa sulla barra.
- Invece di una separazione di 10 cm dalla barra, cerca di mantenere un angolo di 45° rispetto al suolo (diagonale).
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Pike push up con elevazione
Avanzato
AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Skin the cat assistito alle parallele
Principiante
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ HipFlexors
Archer Push up a typewriter
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Oscillazione Jump Over the Bar con una gamba
Principiante
Triceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar
Retroversione pelvica in verticale al muro
Intermedio
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest
Skin the cat agli anelli
Principiante
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ UpperChest
Official Partners
