Esercizi / Intermedio

Back lever a 45°

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Esegui un pike alla sbarra.
Invece di una separazione di 10 cm dalla barra, cerca di mantenere un angolo di 45° rispetto al suolo (diagonale).

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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