Intermedio
Back Lever a 45º
Lombari - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto - Tricipiti
- Esegui una presa sulla barra.
- Invece di una separazione di 10 cm dalla barra, cerca di mantenere un angolo di 45° rispetto al suolo (diagonale).
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Frogstand
Principiante
Triceps ∙ AnteriorDeltoid
L sit to Handstand
Avanzato
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Dips con zavorra alla sbarra
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Back Lever One Leg
Intermedio
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Kettlebell L sit toe reacher
Principiante
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Piegamenti a T
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid
