Sessioni / Intermedio
Back lever Mikasa
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Lombari ∙ Pettorale Inferiore ∙ Tricipiti ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 64 min
- Esercizi
- 9
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Bakugo - Planche - Front
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
60 min · 8 esercizi
Intermedio
Circuito di statici intermedio
Lombari ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore
6 min · 4 esercizi
Intermedio
Trazioni esplosive
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
39 min · 6 esercizi
Intermedio
Explosive Full Body - Advanced
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
46 min · 7 esercizi
Intermedio
Galápagos Drop Supersets
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore
83 min · 40 esercizi
Intermedio
Cluster di trazioni
Bicipiti ∙ Dorsali
20 min · 10 esercizi
Intermedio
Explosive Full Body - Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Uraraka - Circuito torso
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Bicipiti
9 min · 5 esercizi