Back lever Mikasa
Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur
64 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur


4x3
Skin the cat

4x3
Back lever


4x10
Back lever à 45º



4x15
Dips

4x15
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