Intermédiaire

Planche push et pull et front

Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes

68 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes

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