Mobilité Fastflex
Ischio-jambiers ∙ Quadriceps ∙ Avant-bras ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Lombaires ∙ Rotateurs Externes ∙ Fessiers ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Fléchisseurs de Hanche
40 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Ischio-jambiers ∙ Quadriceps ∙ Avant-bras ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Lombaires ∙ Rotateurs Externes ∙ Fessiers ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Fléchisseurs de Hanche
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Débutant
Avant-bras ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Dorsaux