Débutant

Mobilité Fastflex

Ischio-jambiers ∙ Quadriceps ∙ Avant-bras ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Lombaires ∙ Rotateurs Externes ∙ Fessiers ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Fléchisseurs de Hanche

40 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Ischio-jambiers ∙ Quadriceps ∙ Avant-bras ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Lombaires ∙ Rotateurs Externes ∙ Fessiers ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Fléchisseurs de Hanche

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Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche