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Fastflex Mobility

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10 min
Allungamento catena posteriore
3x20"
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Allungamento apertura gamba
3x20"
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Allungando l'estensione del polso sul pavimento
3x20"
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Allungamento della spalla sul pavimento
3x20"
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Ponte in estensione delle spalle
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Allungamento del flessore dell'anca
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Allungando pancake a terra
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