Débutant

Épaules Kettlebell Débutant

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Biceps ∙ Abdominaux ∙ Lombaires ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps

21 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Biceps ∙ Abdominaux ∙ Lombaires ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps

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