Halo d’épaules avec kettlebell
Deltoïde Antérieur - Biceps - Abdominaux - Pectoraux Supérieurs - Trapèze Supérieur
- Tenez-vous complètement droit.
- Saisissez la kettlebell par l’extérieur de la poignée avec les bras semi-fléchis.
- Faites-la passer autour de votre tête dans une direction, effectuez un tour complet puis changez de côté.
Sessions
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