Sessions / Débutant
Roger Jimenez front lever série 3
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Débutant
- Durée
- 7 min
- Exercices
- 4
- Tours
- ×5
L’entraînement
×5 toursRépétez le circuit complet 5 fois.
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
HAUT DU CORPS AUX ANNEAUX RSWORKOUT
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
28 min · 7 exercices
Intermédiaire
Royaume des triceps
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
33 min · 5 exercices
Intermédiaire
Destruction du Front Lever
Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Biceps ∙ Fléchisseurs de Hanche
40 min · 8 exercices
Intermédiaire
Entraînement de 7 minutes
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
10 min · 5 exercices
Intermédiaire
Train inférieur
Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets
44 min · 6 exercices
Intermédiaire
Force pour la planche straddle
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus
48 min · 7 exercices
Intermédiaire
Jambes explosives
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche
45 min · 6 exercices
Intermédiaire
Vecteurs
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
41 min · 6 exercices