Roger Jimenez front lever série 3
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
7 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
x5 TOURS
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