Sessions / Intermédiaire
Cardio et jambes
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Tibial ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Lombaires
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 41 min
- Exercices
- 5
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Jambes et fessiers Sofía Maudos
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche
36 min · 5 exercices
Intermédiaire
Routine de Front Lever par schémas de mouvement
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur
42 min · 6 exercices
Intermédiaire
Tour du monde lesté intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur
5 min · 3 exercices
Débutant
Épaules - Abdominaux
Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Triceps
44 min · 7 exercices
Intermédiaire
Pipo Muscles Oubliés
Avant-bras ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs
18 min · 9 exercices
Débutant
Étirements du bas du corps et des abdominaux
Mollets ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche
10 min · 5 exercices
Intermédiaire
Défi Jambes Inferno Intermédiaire
Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets
9 min · 5 exercices
Intermédiaire
Épaules et jambes
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
33 min · 6 exercices