Cardio et jambes
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
41 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
2x60
Jumping jacks
4x18
Fentes
5x15
Ponts fessiers
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