Laura jambes et fessiers
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
54 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
4x25
Ponts fessiers
4x10
Pistol squat
4x30
Squat profond
4x30
Squat sumo
4x20
Fentes
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