Laura Gambe e glutei
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
54 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

4x25
Ponti femorali

4x10
Pistol squat


4x30
Squat profondo

4x30
Squat sumo


4x20
Affondi
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