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Principiante

Routine di flessibilità per tutto il corpo

Full body

69 min

  • Estensione delle spalle con la sbarra

    4x35

    Estensione delle spalle con la sbarra

  • Allungamento della spalla sul pavimento

    4x35

    Allungamento della spalla sul pavimento

  • Stretching della spalla

    4x35

    Stretching della spalla

  • Allungamento dell'estensione del polso

    4x35

    Allungamento dell'estensione del polso

  • Allungamento catena posteriore

    4x35

    Allungamento catena posteriore

  • Allungamento apertura gamba

    4x35

    Allungamento apertura gamba

  • Allungando pancake a terra

    4x35

    Allungando pancake a terra

  • Allungamento dei polpacci

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    Allungamento dei polpacci

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