Intermedio

Routine Abdul transformation deluxe

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Lombari ∙ Quadricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Polpacci

32 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Lombari ∙ Quadricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Polpacci

Potrebbe piacerti anche

Core - A casa

Intermedio

Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Obliqui

Levelup Cardio Tabata

Intermedio

Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore ∙ Tricipiti ∙ Addominali

Jessica Superset gambe e glutei

Principiante

Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Flessori dell'Anca ∙ Polpacci

Nereo Cardio Principiante

Principiante

Tricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei

Pandemonium Supersets

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore

Lazar Tecnica di Pettorali

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore

CTeam 1 Full Body a casa

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Quadricipiti

Saibov Challenge IV

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore