Intermedio

Routine Abdul transformation deluxe

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Lombari ∙ Quadricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Polpacci

32 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Lombari ∙ Quadricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Polpacci

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Principiante

Bicipiti ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Dorsali ∙ Tricipiti