Einheiten / Fortgeschritten

Abdul-Transformation-Routine Deluxe

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Lendenmuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Waden

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.