Intermédiaire

Routine Abdul transformation deluxe

Biceps ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Lombaires ∙ Quadriceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Mollets

32 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Lombaires ∙ Quadriceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Mollets

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Intermédiaire

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Inférieurs