Sessions / Intermédiaire
Complémentaire Pompes 20 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 27 min
- Exercices
- 4
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Entraînement à domicile - Pectoraux et triceps
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
40 min · 6 exercices
Débutant
Roger Jimenez front lever série 1
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Antérieur
7 min · 4 exercices
Débutant
Drop sets truquées full body
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
24 min · 12 exercices
Intermédiaire
Appui renversé avec rétroversion pelvienne - intermédiaire
Abdominaux ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets
86 min · 11 exercices
Intermédiaire
No More Coke
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs
10 min · 5 exercices
Intermédiaire
Supersets Hawaii Drop
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs
83 min · 40 exercices
Intermédiaire
Préparation pour le Muscle Up aux Anneaux
Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur
34 min · 5 exercices
Intermédiaire
Tour du monde version étendue
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
53 min · 6 exercices