Complementario Flexiones 20 min.
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior
27 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior

4x10
Flexiones



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