Routine HFK
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
5 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
x6 TOURS


x15
Dips

Vous pourriez aussi aimer
Destruction du Front Lever
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Biceps ∙ Fléchisseurs de Hanche
Planche Niveau Débutant
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Inférieurs
Gohan - Épaules et triceps
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Inférieurs
Back Lever Débutants
Débutant
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Fléchisseurs de Hanche
Routine de planche - Viktor Kamenov
Intermédiaire
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus
Route vers 107 tractions III
Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux
Vecteurs
Intermédiaire
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
Tabata cardio classique
Intermédiaire
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Mollets