Débutant
Jax Bras Débutants
Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras
40 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras






4x10
Dips sur banc
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