Extensions de triceps sur barre basse
Triceps - Abdominaux - Avant-bras - Pectoraux Inférieurs
- Place-toi sous une barre basse en position de pompes mais avec le corps reculé vers l’arrière.
- Fléchis les coudes jusqu’à ce que ton front soit juste derrière la barre.
- Retiens les bras pour compléter une répétition.
Sessions
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