Principiante

Estensione dei tricipiti su sbarra bassa

Tricipiti - Addominali - Avambracci - Parte inferiore del petto

Estensione dei tricipiti su sbarra bassa
  • Posizionati su una barra bassa in posizione di flessioni, ma con il corpo allontanato all'indietro.
  • Piega i gomiti fino a quando la fronte sia proprio dietro la barra.
  • Estendi nuovamente le braccia per completare una ripetizione.

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