Esercizi / Principiante
Estensione dei tricipiti su sbarra bassa
- Tricipiti
- Addominali
- Avambracci
- Pettorale Inferiore
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- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 4
- Attrezzatura
- Barra bassa
01 / Passi
Come si esegue
Posizionati su una barra bassa in posizione di flessioni, ma con il corpo allontanato all'indietro.
Piega i gomiti fino a quando la fronte sia proprio dietro la barra.
Estendi nuovamente le braccia per completare una ripetizione.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Addominali
Avambracci
Pettorale Inferiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza25
- Esplosività0
- Tecnica25
- Cardio5
- Mobilità15
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
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