Extensões de tríceps em barra baixa
Tríceps - Abdominais - Antebraços - Parte inferior do peito
- Coloque-se em uma barra baixa na posição de flexões, mas com o corpo separado para trás.
- Flexione os cotovelos até que sua frente fique justa por trás da barra.
- Estique os braços novamente para completar uma repetição.
Sessões
HFK 22
Intermediário
Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros
Jax Braços Iniciantes
Iniciante
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Antebraços ∙ Peitoral
Jax Braços Intermediários
Intermediário
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Antebraços ∙ Peitoral
Chamber Arms
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Tríceps
Você também pode gostar
Fundos curtos
Iniciante
Triceps ∙ LowerChest
Rotação do quadril
Iniciante
Quadriceps ∙ Abs ∙ Obliques ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors
Fundos arqueiros nos anéis
Intermediário
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Descidas de handstand assistidos ao tucked
Intermediário
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Flexões de tríceps
Intermediário
Triceps ∙ Abs
Muscle up
Intermediário
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Official Partners
