Extensões de tríceps em barra baixa
Tríceps - Abdominais - Antebraços - Peitoral Inferior
- Coloque-se em uma barra baixa na posição de flexões, mas com o corpo separado para trás.
- Flexione os cotovelos até que sua frente fique justa por trás da barra.
- Estique os braços novamente para completar uma repetição.
Sessões
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