Extensões de tríceps em barra baixa
Tríceps - Abdominais - Antebraços - Peitoral Inferior
- Coloque-se em uma barra baixa na posição de flexões, mas com o corpo separado para trás.
- Flexione os cotovelos até que sua frente fique justa por trás da barra.
- Estique os braços novamente para completar uma repetição.
Sessões
Você também pode gostar
Hollow body knee raises
Abs ∙ HipFlexors
Straddle planche assistido com elástico
Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid
Corpo oco sentado para sentar em v
Abs ∙ HipFlexors
Pull-up pesada com uma mão
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Advanced straddle tucked front lever
Abs ∙ Lats
Alongamento flexão de ombros no chão
Lats ∙ Abs