Iniciante

Extensões de tríceps em barra baixa

Tríceps - Abdominais - Antebraços - Parte inferior do peito

Extensões de tríceps em barra baixa
  • Coloque-se em uma barra baixa na posição de flexões, mas com o corpo separado para trás.
  • Flexione os cotovelos até que sua frente fique justa por trás da barra.
  • Estique os braços novamente para completar uma repetição.

Você também pode gostar