Extensões de tríceps em barra baixa
Tríceps - Abdominais - Antebraços - Peitoral Inferior
- Coloque-se em uma barra baixa na posição de flexões, mas com o corpo separado para trás.
- Flexione os cotovelos até que sua frente fique justa por trás da barra.
- Estique os braços novamente para completar uma repetição.
Sessões
Você também pode gostar
Flexões de tríceps
Triceps ∙ Abs
Kettlebell thrusters
Quadriceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperTrapezius
Flexões rusas
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Elevações do joelho nas paralelas
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
Flexões espartanas
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Flexões T
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid