L front pull a barra

Etapas do exercício

• Pendure-se nas argolas com as pernas em l.

• Use a força do seu dorsal para colocar as pernas em posição perpendicular em relação ao chão.

• Nessa posição, realize um remo enquanto volta a colocar as pernas em l.

• Desça para a posição inicial para completar uma repetição.