L front pull a barra

L front pull a barra
avançado


Etapas do exercício
  • Pendure-se nas argolas com as pernas em l.

  • Use a força do seu dorsal para colocar as pernas em posição perpendicular em relação ao chão.

  • Nessa posição, realize um remo enquanto volta a colocar as pernas em l.

  • Desça para a posição inicial para completar uma repetição.