L front pull a dominada
Bíceps - Antebrazos - Abdominales - Flexores de Cadera - Dorsales
- Cuelga de las anillas con las piernas en l.
- Utiliza la fuerza de tu dorsal para colocar las piernas en posición perpendicular con respecto al suelo.
- En esa posición realiza un remo mientras vuelve a colocar las piernas en l.
- Baja a la posición inicial para completar una repetición.
Puede que te interese
Dominadas pronas parciales agarre cerrado
Biceps
Advanced straddle tucked front lever
Abs ∙ Lats
Peso muerto
Hamstrings ∙ Glutes ∙ Forearms ∙ Lats ∙ Lumbar ∙ Quadriceps
Dominadas supinas parciales con codos hacia delante
Biceps
Shoulder taps
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Curl de bíceps a una mano con kettlebell
Biceps