L front pull a dominada
Bíceps - Antebrazos - Abdominales - Flexores de Cadera - Dorsales
- Cuelga de las anillas con las piernas en l.
- Utiliza la fuerza de tu dorsal para colocar las piernas en posición perpendicular con respecto al suelo.
- En esa posición realiza un remo mientras vuelve a colocar las piernas en l.
- Baja a la posición inicial para completar una repetición.
Puede que te interese
Estiramiento extensión de muñeca con rotación
LowerChest ∙ Forearms ∙ Triceps ∙ UpperChest
Dominadas en agarre mixto
Biceps ∙ Lats
Knee raises en barra
Abs ∙ HipFlexors
Remo a una mano en anillas
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
L sit leg raises
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Estiramiento pectoral y bíceps
Biceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest