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L front pull a dominada

  • Bíceps
  • Antebrazos
  • Abdominales
  • Flexores de Cadera
  • Dorsales

Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.

L front pull a dominada
Nivel
Intermedio
Músculos
5
Material
Anillas

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01 / Pasos

Cómo se hace

  1. Cuelga de las anillas con las piernas en l.

  2. Utiliza la fuerza de tu dorsal para colocar las piernas en posición perpendicular con respecto al suelo.

  3. En esa posición realiza un remo mientras vuelve a colocar las piernas en l.

  4. Baja a la posición inicial para completar una repetición.

02 / Músculos

Músculos implicados

  • Bíceps
  • Antebrazos
  • Abdominales
  • Flexores de Cadera
  • Dorsales

03 / Habilidades

Qué trabaja

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Fuerza55
Explosividad0
Técnica50
Cardio5
Movilidad35

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