L front pull a dominada
Bíceps - Antebrazos - Abdominales - Flexores de Cadera - Dorsales
- Cuelga de las anillas con las piernas en l.
- Utiliza la fuerza de tu dorsal para colocar las piernas en posición perpendicular con respecto al suelo.
- En esa posición realiza un remo mientras vuelve a colocar las piernas en l.
- Baja a la posición inicial para completar una repetición.
Puede que te interese
Remo en L en anillas
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Isométrico dominada alta false grip
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Front lever a una mano asistido al hombro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Muscle up lastrado
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Curl de bíceps a una mano con kettlebell
Biceps
Crunches parciales con piernas flexionadas
Abs