Front lever a una mano asistido al codo

En una barra, agarrado con una sola mano mientras que la otra está colocada en el codo contrario.

Eleva las piernas y el torso de manera que queden los más paralelas al suelo posible, cuanto más perfecta sea dicha paralela y cuanto más recta sea la línea entre torso y piernas, más limpio será el movimiento.

El brazo con el que te agarras debe estar bloqueado.