Avanzado
Swinging front lever pull ups
Abdominales - Biceps - Antebrazos - Dorsales
![Swinging front lever pull ups](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX661.jpg)
- En barra alta colgado en agarre prono
- Inicia un balanceo de tus piernas hacia delante con los brazos rectos hacia la posición de front lever
- Aprovecha la inercia para realizar un tirón, llevando tu cadera a la barra
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición
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Avanzado
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Intermedio
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