Principiante
Estiramiento de cuello y abdominales
Abdominales - Pectoral superior - Pectoral inferior - Dorsales

- Colócate de pie y junta tus manos.
- Levántalas lo máximo posible estirando tu espalda y cuello hacia atrás de forma suave.
Sesiones
Puede que te interese

Remos arqueros en anillas
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius

Press de pectoral con kettlebell
Principiante
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Skin the cat asistido en paralelas
Principiante
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ HipFlexors

Fondos lastrados en barra
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid

Soporte en L sit en anillas
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest

Ring crescent
Intermedio
Abs ∙ Lats