Estiramiento de cuello y abdominales
Abdominales - Pectoral Superior - Pectoral Inferior - Dorsales
- Colócate de pie y junta tus manos.
- Levántalas lo máximo posible estirando tu espalda y cuello hacia atrás de forma suave.
Sesiones
Mejora de la postura
Principiante
Abdominales ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Flexores de Cadera
Get Flexi
Principiante
Trapecio Superior ∙ Bíceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Antebrazos ∙ Deltoides Anterior
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Principiante
Trapecio Superior ∙ Bíceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Antebrazos ∙ Deltoides Anterior
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Flexiones a puños
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Pino a una mano
AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius ∙ UpperChest ∙ Triceps
Tucked front lever caído
Abs ∙ Biceps ∙ Lats