Estiramiento de cuello y abdominales - Ejercicio nivel principiante

Principiante

Estiramiento de cuello y abdominales

Abdominales - Pectoral superior - Pectoral inferior - Dorsales

Colócate de pie y junta tus manos.
Levántalas lo máximo posible estirando tu espalda y cuello hacia atrás de forma suave.

Sesiones

Mejora de la postura

Principiante

Trapecio ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Dorsales ∙ Rotadores externos ∙ Bíceps

Get Flexi

Principiante

Pectoral ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Bíceps ∙ Antebrazos ∙ Hombros

Puede que te interese

Mountain climbers cruzados

Principiante

Abs ∙ HipFlexors ∙ Obliques

Dominadas pronas cortas

Principiante

Biceps ∙ Lats

Dragon flag a 1 pierna

Principiante

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Advanced tucked planche

Intermedio

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Wide lean planche

Intermedio

Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Dominadas supinas negativas

Principiante

Biceps ∙ Lats