Ejercicios / Principiante
Estiramiento de cuello y abdominales
- Abdominales
- Pectoral Superior
- Pectoral Inferior
- Dorsales
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- Nivel
- Principiante
- Músculos
- 4
- Material
- Peso corporal
01 / Pasos
Cómo se hace
Colócate de pie y junta tus manos.
Levántalas lo máximo posible estirando tu espalda y cuello hacia atrás de forma suave.
02 / Músculos
Músculos implicados
Abdominales
Pectoral Superior
Pectoral Inferior
Dorsales
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza1
- Explosividad0
- Técnica15
- Cardio0
- Movilidad35
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
Principiante
Mejora de la postura
Abdominales ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales
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