Principiante
Allungamento del collo e dell'addome
Addominali - Parte superiore del petto - Parte inferiore del petto - Dorsali
- Assumete una posizione eretta e unite le mani.
- Sollevatele il più possibile, allungando la schiena e il collo all'indietro in modo dolce.
Sessioni
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Biceps ∙ Lats
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