Principiante
Dip assistiti con elastici
Tricipiti - Parte inferiore del petto
- Fissare la fascia elastica nelle tue mani alle parallele.
- Appoggia i tuoi piedi su di essa in modo che eserciti una forza verso l'alto e ti aiuti a completare correttamente i fondi.
- Utilizza diversi spessori di fascia elastica per ricevere più o meno assistenza.
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