Esercizi / Principiante
Dip assistiti con elastici
- Tricipiti
- Pettorale Inferiore
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- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 2
- Attrezzatura
- Parallele
01 / Passi
Come si esegue
Fissare la fascia elastica nelle tue mani alle parallele.
Appoggia i tuoi piedi su di essa in modo che eserciti una forza verso l'alto e ti aiuti a completare correttamente i fondi.
Utilizza diversi spessori di fascia elastica per ricevere più o meno assistenza.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Pettorale Inferiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza10
- Esplosività0
- Tecnica10
- Cardio5
- Mobilità10
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