Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Zavorrato
  • Statiche e movimenti di forza
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Zavorrato
  • Statiche e movimenti di forza
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Principiante

Get Flexi

Full body

69 min

  • Stretching del trapezio

    4x35

    Stretching del trapezio

  • Allungamento di petto e bicipiti

    4x35

    Allungamento di petto e bicipiti

  • Allungamento dell'estensione del polso

    4x35

    Allungamento dell'estensione del polso

  • Estensione delle spalle con la sbarra

    4x35

    Estensione delle spalle con la sbarra

  • Stretching della spalla

    4x35

    Stretching della spalla

  • Allungamento del flessore dell'anca

    4x35

    Allungamento del flessore dell'anca

  • Allungamento catena posteriore

    4x35

    Allungamento catena posteriore

  • Allungamento del collo e dell'addome

    4x35

    Allungamento del collo e dell'addome

Potrebbe piacerti anche

Trazioni esplosive

Intermedio

Full body

Routine di petto di Kass 2

Intermedio

Full body

Yerai Resistenza Di base

Intermedio

Full body

Routine HFK

Intermedio

Full body

Road to 107 Pull Ups I

Intermedio

Full body

Allenamento a casa - Pettorale e tricipiti

Intermedio

Full body

Burn

Intermedio

Full body

Iniziazione pettorale e tricipite

Principiante

Full body

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club
NuovoInizia il 2026 con il Workout Challenge — unisciti ora
→