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Lanzarote - Planche a sbarra

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio

40 min

  • Planche a sbarra

    4x1

    Planche a sbarra

  • Straddle planche

    4x5"

    Straddle planche

  • Negativa da verticale a Straddle planche

    4x5"

    Negativa da verticale a Straddle planche

  • Dips a sbarra con hollow

    4x10

    Dips a sbarra con hollow

  • Handstand Push up assistiti

    4x12

    Handstand Push up assistiti

  • Bar Dip

    4x15

    Bar Dip

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